GRATIS KENNISMAKING
1. KENNISMAKING
Tijdens een kennismakingsgesprek luisteren we naar je doelen en kijken we samen hoe we je traject vorm geven.
Indien je beslist om te knallen, bespreken we je opstart. We kijken niet louter naar het trainingsaspect. Maar ook naar voeding en lifestyle, het TOTALE pakket is belangrijk!
2. VOOR WE VAN START GAAN
Voordat we beginnen, analyseren we je voedingspatroon, levensstijl en medische situatie. Op deze manier zorgen we ervoor dat je vanaf het begin de juiste aanpak hebt.
We gooien je niet voor de leeuwen. Maar de opstart verloopt volgens een vast schema. Eerst krijg je 2 personal trainingen. Ongeacht welk traject je kiest.
3. DE EERSTE 2 TRAININGEN
In de eerste 2 trainingen van je traject voeren we fysieke testen uit en evalueren we je huidige trainingsniveau.
Op deze manier kunnen we je alle juiste basisbewegingen aanleren en leer je onze trainers ook alvast wat persoonlijker kennen. Na deze 2 1-op-1 sessies, kies je je uiteindelijke traject. Die trajecten zijn dan:
- Personal training
- Hybride traject
- Groepslessen
Tijdens deze trainingen doen we ook enkele besprekingen voor de opstart van je voeding, accountabilitytraject en een lichaamsanalyse.
4. Werkendag
Uit alle data die we verzameld hebben maken we een trainingsplan op maat. De juiste balans tussen krachttraining en voeding gaat hierin bepalend zijn.
En dan knallen. Je start aan je traject, telkens onder begeleiding van onze ervaren trainers. Elke training opnieuw is een stap dichter bij je doel.
5. Check in
Na de eerste maand zitten we samen om te kijken naar je voorruitgang en je gevoel in onze fitness te bespreken.
We scherpen je doel aan en gaan verder dan je had kunnen denken!
6.Follow-ups
Na de eerste maand plannen we follow ups in. Deze zijn per 3 maanden, om te kijken hoe je je aan het presteren bent en of we nog on track zijn.
